صحتك تهمنا

أطعمة تسبب ارتفاع ضغط الدم لدى المرضى به .. تجنبها يصيب ارتفاع ضغط الدم حوالي 65% من البالغين بعمر الـ65 عاماً فما فوق، هذا المرض أكثر شيوعاً عند الرجال، أو […]

تمارين حرق دهون البطن السفلية .. تعرف عليها يحتاج تقليل دهون البطن إلى الحدِّ من السعرات الحرارية التي تتناولينها، أو أن تستهلكي فقط كمية السعرات الحرارية التي يمكنك حرقها كل […]

علاج الكحة عند الأطفال وقت النوم .. 6 طرق هامة تُعد هذه المشكلة من أكثر المشكلات الصحية التي يتعرضون لها الأظفال . وقد يُصدر الطفل عند إصابته بالكحة صوتاً عالياً، […]

تمارين لشد البطن قبل النوم .. تعرف عليها قد تواجهين مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، ويصعب عليك إيجاد متسع من الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بسبب جدول الأعمال […]

أعراض ضربة الشمس .. تعرف على مخاطرها ضربة الشمس هي حالة تهدد الحياة وتتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم، وتحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية فأكثر، […]

رياضة البيلاتس .. كل ما عليك معرفته عنها إذا كنت تبحثين عن روتين تمرين جديد يمنحك توازناً جيداً بين المرونة وقوة العضلات وتخفيف الآلام، فإليك كل ما عليك معرفته عن […]

أعراض الفشل الكلوي والأسباب .. اعرف التفاصيل تعمل الكلى على تصفية الدم وإزالة السموم من الجسم؛ حيث تذهب هذه السموم إلى المثانة، ويتم التخلص منها عند التبول. ويحدث الفشل الكُلَوِي […]

تمارين لتنشيط الغدة الدرقية .. تعرف عليها تؤدي الغدة الدرقية دورًا كبيرًا في كيفية عمل الجسم بشكل جيد، إذ تنتج هرمونًا ينظِّم عملية التمثيل الغذائي، وهي العملية التي تحوّل الطعام […]

فوائد خل التفاح للأعصاب .. تعرف عليها خل التفاح من العناصر الغذائية التي اسُتخدمت لعدة قرون بفضل خصائصه في المساعدة في فقدان الوزن وعلاج البواسير والتهاب الحلق والتهابات الجسم عموماً، […]

نصائح لاستعادة الرشاقة بعد موسم الصيف .. سهلة وفعّالة هذا الصيف، وككل موسم صيفي، نستسلم للوجبات الخفيفة التي تؤنسنا في السهرات، ولا نفوت الدعوات الغنية بأنواع الضيافة والمأكولات الشهية، ونفضل […]