صحتك تهمنا

فوائد شرب زيت السمسم مذهلة .. خفض الكولسترول والدهون الثلاثية لزيت السمسم العديد من الفوائد الصحية المنوّعة، والتي من الضروري ستتمتّعين بها في حال شربتِ زيته؛ لأنه يحتوي على العديد […]

حمية الكيتو وكارنيفور .. اعرف الفرق بينهما يُعدّ نظام كارنيفور وحمية الكيتو من أكثر الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات شيوعاً في الوقت الحاضر.   الفرق بين الكيتو ونظام كارنيفور ثمة العديد […]

أمراض الشمس .. احذروها في موسم الحرّ التعرّض لوقت قليل، أي لنحو عشرين دقيقة، في كلّ يوم، لأشعّة الشمس، خارج ساعات الذروة، ضروري لتحصيل الطاقة والفيتامين D، لكنّ مضارّ الأشعّة […]

أفضل التمارين لشد الوجه والرقبة هل تريدين أن تحافظي على رقبتك مشدودة ورائعة؟ وترغبين في شدّ الجلد المترهل ومنع نمو الذقن المزدوج، خصوصاً قبل الزفاف؟ أفضل التمارين لشد الوجه والرقبة […]

أعراض انسداد شرايين القلب .. خطيرة قد تبدأ أمراض الشرايين التاجية باكراً؛ إذ تبدأ الدهون بالتجمُّع في الأوعية الدموية قبل بلوغ الفرد سن المراهقة. ومع التقدم في السن وزيادة تراكم […]

الفواكه الصيفية .. فوائدها وتأثيرها على الوزن لكلّ فصل من فصول العام، أنواع محدّدة من الفواكه، ووظائف لها، إضافة إلى مذاقها اللذيذ؛ ففي الشتاء، تساعد الثمار الغنية بالفيتامين “c”، مثل: […]

فوائد المأكولات البحرية للصحة والوزن .. تعرف عليها تتعدّد فوائد المأكولات البحريّة؛ في الآتي لمحة عن خمس فوائد لها، في معلومات مستقاة من اختصاصيّة التغذية، غنى درويش، علماً أن هذا […]

مشروبات تساعد على الهضم .. تعرف عليها مشكلة الانتفاخ وعسر الهضم شائعة جداً وغالباً ما تنتج عن مشاكل مثل الإمساك أو الغازات الزائدة. يمكن أن يؤثر ما تأكلينه وتشربينه بشكل […]

فوائد المشي السريع لمدة ساعة يومياً لا يمكن تصورها المشي أحد أفضل الطرق للحفاظ على وزن صحي والعيش بصحة جيدة، فضلاً عن جملة فوائد أخرى.   فوائد المشي السريع لمدة […]

فوائد الشاي الأخضر على الريق .. حرق الدهون وحماية الجسم من الأمراض يحمل الشاي الأخضر على الريق فوائد صحية عديدة منها خسارة الوزن الزائد والتغلّب على السمنة، نظراً لغناه بمضادات […]