صحتك تهمنا

تمارين ستيب لحرق الدهون .. 1000 سعرة حرارية في أقل من ساعة رغم أن هذه التمارين منخفضة التأثير، لكنها تزيد من سرعة القلب ومعدل الأيض في دقائق. هذا يعني أنه […]

فوائد الذرة الصفراء للرجيم .. هل تساعد على فقدان الوزن ؟ نشأ نبات الذرة في جنوب المكسيك بشكل شائع باللون الأصفر، ولكنه يأتي باللون الأحمر والأزرق والوردي والأزرق. الذرة ليست […]

وزارة الصحة تعلن فحص 180 الف مولود .. اعرف التفاصيل . وزارة الصحه والسكان تعلن فحص 180 ألف مولود، ضمن مبادرة رئيس عبدالفتاح السيسي تحت شعار “100 مليون صحة” للكشف […]

علاج اضطرابات الأكل النفسية .. نصائح هامة يعتمد علاج اضطراب الأكل على عدة عوامل. إذا كنتِ تعانين من اضطراب الأكل وبدأتِ العلاج، فإنَّ حالتكِ الآنية واضطراب الأكل المحدد الذي تعانين […]

أعراض الاكتئاب الموسمي الشتوي والأسباب الاضطراب العاطفي الموسمي «SAD» أو ما يُعرف بـ«الاكتئاب الموسمي الشتوي»؛ هو نوع من الاكتئاب ينجم عن تغير في المواسم عادةً عند بدء فصل الخريف، ويزداد […]

التهاب المفاصل والروماتيزم .. الفرق بينهما ؟ الروماتيزم ليس حالة طبية، أما التهاب المفاصل فهو مصطلح شامل لأكثر من 100 حالة صحية تسبب آلام المفاصل أو تلفها، وهشاشة العظام هي […]

المشروبات السكرية المفرطة تزيد احتمالات الإصابة بالسرطانات . دراسات حديثة تكشف سببًا جديدًا يدفعنا إلى الحد من استهلاك الكثير من المشروبات السكرية، حيث وجدت أن هذه المشروبات قد تزيد من […]

تمارين يوجا منزلية للمبتدئين .. تعرف عليها لليوجا أنواع مختلفة بناءً على كيفية تحريك جسمك لإكمالها. في ما يلي الأنواع الأساسية من تمارين اليوجا: – الوقوف: غالباً ما يتم القيام […]

تمارين خاصة برجيم كيتو لزيادة الفعالية حاولي دمج مجموعة متنوعة من أنشطة الحالة الثابتة منخفضة الكثافة في روتين التمرين للحصول على أقصى استفادة من النظام الغذائي كيتو. الركض وركوب الدراجات […]

تمارين التهاب مفاصل الركبة .. تعرف عليها قبل البدء بممارسة التمارين، قومي بالإحماء دائماً بالمشي لمدة 5 دقائق أولاً. تمارين التهاب مفاصل الركبة – تمدد الركبة استلقي على الأرض. لفّي […]