تمتع بنوم هادئ وصحي بالابتعاد عن الأطعمة والمأكولات التي تسبب الاضطرابات الهضمية والمعوية والأرق طوال الليل. والحرص على تناول أطعمة خفيفة على المعدة. تعرف على أبرز الأطعمة التي يجب الابتعاد […]