الغدة الدرقية وزيادة الوزن .. اعرف التفاصيل إذا كنتِ مصابة بقصور الغدة الدرقية، فقد تزداد الأرقام على الميزان، حتى ولو كنتِ ملتزمة بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة. تساعد الهرمونات التي […]
الغدة الدرقية وزيادة الوزن .. اعرف التفاصيل إذا كنتِ مصابة بقصور الغدة الدرقية، فقد تزداد الأرقام على الميزان، حتى ولو كنتِ ملتزمة بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة. تساعد الهرمونات التي […]
تقوية عضلات الصدر بالتمارين الرياضية عاجلاً أم آجلاً، ستظهر آثار التقدم في السن على المظهر العام بشكل جلي، وترهل منطقة الصدر أحد تلك العلامات غير المرغوب فيها. إذا كان ذلك […]
علاج ألم أسفل الظهر بالتمارين الرياضية في المنزل .. تعرف عليها يمكن علاج ألم أسفل الظهر في المنزل، عن طريق ممارسة بعض التمارين الرياضية، نستعرضها في السطور التالية، وفقًا لموقع “WebMD”. آلام […]
الرجيم المتعدد الوجبات .. تعرف على مميزاته وعيوبه وكيفية اتباعه يخشى كثيرون اتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن؛ خوفاً من الشعور بالحرمان والجوع. يمثّل الرجيم المتعدد الوجبات الحل المثالي لهذه الفئة […]
فترة الإمتحانات .. يعاني معظم الطلاب من الضغط العصبي والتوتر المستمر مع بداية موسم الإمتحانات حتى انتهائها. الأمر الذي يتطلب منهم اتباع نظام غني بالعناصر الغذائية التي تعزز القدرة على […]
