رجيم البروتين .. ما هي فوائده ومضاره والنموذج الصحي ؟ للبروتينات العديد من المزايا لفقدان الوزن؛ فهي تؤمّن الشعور بالشبع، وتقلل من كتلة الدهون مع تطوير كتلة العضلات.. هناك العديد […]