تمارين ستيب لحرق الدهون .. 1000 سعرة حرارية في أقل من ساعة رغم أن هذه التمارين منخفضة التأثير، لكنها تزيد من سرعة القلب ومعدل الأيض في دقائق. هذا يعني أنه […]