تعرف على الأطعمة الغنية بالحديد. الحديد هو معدن موجود في كل خلية حية في أجسامنا، إنه مكون رئيسى لبروتينين: الهيموغلوبين والميوغلوبين. الهيموغلوبين، هو بروتين كرات الدم الحمراء الذي ينقل الأكسجين […]