الفواكه تساعد على سيولة الدم .. تعرف عليها النظام الغذائي المتوازن يساعد في الحفاظ على الصحة؛ فإمداد جسمكِ بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها لا يمنع المرض فحسب، بل يحافظ أيضاً […]
الفواكه تساعد على سيولة الدم .. تعرف عليها النظام الغذائي المتوازن يساعد في الحفاظ على الصحة؛ فإمداد جسمكِ بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها لا يمنع المرض فحسب، بل يحافظ أيضاً […]
الغدة الدرقية وزيادة الوزن .. اعرف التفاصيل إذا كنتِ مصابة بقصور الغدة الدرقية، فقد تزداد الأرقام على الميزان، حتى ولو كنتِ ملتزمة بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة. تساعد الهرمونات التي […]
تمارين خاصة برجيم كيتو لزيادة الفعالية حاولي دمج مجموعة متنوعة من أنشطة الحالة الثابتة منخفضة الكثافة في روتين التمرين للحصول على أقصى استفادة من النظام الغذائي كيتو. الركض وركوب الدراجات […]
أغذية تمنحك الطاقة ولا ترفع السكر فى الدم .. التونة والثوم أبرزها. النظام الغذائي الصحي ضروري لعكس مقدمات السكري، ولا توجد أطعمة أو أعشاب أو مشروبات أو مكملات تخفض نسبة […]
بالتمارين و النظام الغذائي .. خطوات تساعدك في الحصول على بطن مسطحة. تسعى كل الفتيات والسيدات للحصول على بطن مسطحة، مما يجعلهم يلجأون إلى الذهاب إلى صالات الجيم تحقيق هذا الهدف، […]
تخفيض السعرات الحرارية من خلال تغيير النظام الغذائي يبدو أنه يعزز إنقاص الوزن بفعالية تزيد عن ممارسة الرياضة والنشاط البدني. لكن النشاط البدني مهم في التحكم في الوزن أيضًا. فقد […]
الكيتو دايت يعد من الحميات الغذائية التي لاقت رواجًا كبيرًا الفترة الماضية، وأثنى متبعوها على مدى فعاليته في فقدان الوزن في وقتٍ قصير. بالاعتماد على تقليل نسبة الكربوهيدرات. واستبدالها بالدهون […]
