صحتك تهمنا

يخفف الإمساك ويحارب السرطان .. 5 أسباب تجعلك تتناول الفشار يومياً. الفشار من الأطعمة التي يعشقها الكثير، كما أنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية إذا قمت بعمله بالطريقة […]

أغذية عالية البروتين للأطفال. للبروتينات العديد من الوظائف المهمة بما في ذلك توفير بنية لجميع خلايا جسم الإنسان، وتعمل كأنزيمات وناقلات وهرمونات، والأحماض الأمينية هي لبنات بناء البروتين، فكيف توفر […]

10 أخطاء نرتكبها عند العناية بالبشرة. الكل، بدون استثناء، يرغب في الحصول على بشرة ناعمة، جذابة، مشرقة، من خلال اتباع روتين يومي يمكن من خلاله حماية البشرة والحفاظ على جمالها […]

8 أسباب لبرودة الأطراف في الجو الدافئ. من الطبيعي أن تصبح اليدان والقدمان باردتين في الجو البارد، لأن الجسم يضبط نفسه عن طريق تغيير تدفق الدورة للحفاظ على أعضائه الحيوية […]

نصائح للحفاظ على الوزن بعد فقدانه. يخشي الكثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن بعد فقدانه، ويحدث ذلك نتيجة ممارسة العديد من العادات الغذائية الخاطئة التي لابد من تجنبها حتى […]

فوائد القرفة .. أبرزها تحمي من الأورام السرطانية. هناك العديد من فوائد القرفه المجهولة عنا؛ حيث انها من التوابل التي تأتي من أغصان أشجار عائلة Cinnamomum، موطنها منطقة البحر الكاريبي […]

مادة سامة شائعة في مستحضرات التجميل. تحب النساء استخدام مساحيق التجميل المختلفة، ولكن هل فكرت يوماً مما تصنع هذه المساحيق؟ وهل ما فيها من مواد آمنٌ فعلاَ ولن يضر بصحتك؟ […]

11 نصيحة للتعايش مع الصداع اليومي المزمن. تعرف على الصداع اليومى المزمن يعاني معظم الناس من نوبات الصداع من وقت لآخر. ولكن إذا كنتَ تتعرض لنوبات صداع غالبية أيام الأسبوع، فإن […]

السعرات الحرارية في الشوكولاتة .. كم قطعة مسموحة في الرجيم؟ ننشر في السطور التالية، السعرات الحرارية في الشوكولاتة الداكنة وقيمتها الغذائية وفوائدها لفقدان الوزن، وفقًا للمعلومات المنشورة بمواقع “WebMD” و”Medical news today” […]

تأثير السكر والملح على الجسم .. خبيرة تغذية تكشف عنه السكر والملح، من الإضافات التي نعتاد على استخدامها في تحضير الأطعمة والمشروبات المختلفة، لإكسابها مذاقًا لذيذًا، ولكن ماذا يحدث في […]