صحتك تهمنا

غذاء صحي للحماية من سرطان البنكرياس. سرطان البنكرياس من السرطانات الخطيرة والمنتشرة، ويموت أكثر من 95 % من الحالات في غضون خمس سنوات، وفي هذا المقال سنتعرف على أهم الأغذية […]

14 فائدة صحية محتملة للقرنفل.. تعرف عليها. القرنفل (Cloves) أو نبات القرنفل، عبارة عن فصوص صغيرة على شكل مسمار، تنمو من شجرة دائمة الخضرة. وغالباً ما يُستخدم في الطهو، ويعتقد […]

5 أعراض جسدية للإكتئاب .. إنتبه لها. يشيع الاعتقاد بأن الإكتئاب – وبقية الأمراض النفسية – يؤدي إلى أعراض نفسية فقط تتعلق بالعواطف والمشاعر والتفكير، لكن في حقيقة الأمر يؤدي […]

أسباب الأرق ومضاعفاته وعلاجه. الأرق هو اضطراب يجعل من الصعب الخلود للنوم أو البقاء نائمًا أو كليهما، وعند الاستيقاظ تشعر بالإرهاق، مما يؤثر على قدرتك على العمل، ويختلف مقدار ما […]

10 عوامل نفسية لتحقيق الرضا الوظيفي. الرضا الوظيفي هو أحد أهم عوامل استقرار الموظفين، فلا شك أن مستوى أداء الناس في أعمالهم ينخفض عندما لا يشعرون بالرضا عن وظائفهم، ناهيك […]

4 تقنيات تساعد في تخفيف الضغط النفسي. الضغط النفسي يمثل عبئا زائدا على كواهلنا، وهو أشبه بحمل حقيبة ظهر بشكل مستمر، وهذه الحقيبة تزداد ثقلاً مع مرور كل دقيقة، فالضغط […]

لماذا نشعر بالقشعريرة .. إعرف السبب. عندما يرتعش الجسم على وقع الإحساس بالبرد المترافق مع حد هل تعرف لماذا تحدث القشعريرة؟ عندما يرتعش الجسم على وقع الإحساس بالبرد المترافق مع […]

أفضل تمارين الكارديو لحرق الدهون وإنقاص الوزن .. تعرف عليها تمارين القلب منخفضة التأثير، ما يجعلها خياراً مثالياً لجميع الراغبين في إنقاص الوزن.نطلعك على أفضل تمارين كارديو لحرق الدهون في […]

الإنكار.. متى يفيد ومتى يضر؟ نواجه أحياناً حالة من الإنكار عند مواجهة أحداث الحياة الصادمة، وهناك عدة أسباب لهذه الاستجابة، ولكن الإنكار قد يسبب لك المشاكل، وإذا كنت تكافح مع […]

مع إقتراب الهالوين.. إعرف ما هي آثار مشاهدة أفلام الرعب؟ يبدأ شهر أكتوبر، وتبدأ معه الاستعدادات العالمية للاحتفال بعيد الرعب أو “يوم الهالوين”. ويعمد كثير من الناس حول العالم إلى […]