صحتك تهمنا

عادات غذائية خاطئة في العيد تهدد صحتك يعتبر كثيرون أنّ العيد فرصة لتناول الكثير من المأكولات والمشروبات، وخصوصاً اللحوم، دون إدراك للأضرار والمخاطر الصحية التي قد يتعرضون لها، وعلى رأسها […]

أعراض الحزام الناري تتطلب الاستشارة السريعة .. اعرف التفاصيل يظهر الحزام الناري أو القوباء المنطقية أو الهربس النطاقي عادة بعد سن الخمسين. يمكن التعرف إلى شكله النموذجي بسهولة؛ إذ يظهر […]

نظام غذائي لزيادة الوزن بفعالية .. اعرف الخطوات بالنسبة لبعض النساء، قد يكون اكتساب الوزن أو زيادة العضلات بنفس صعوبة فقدان الوزن. مع ذلك، فإنَّ مجرد إضافة أطعمة معيّنة إلى […]

أفضل وقت لممارسة الرياضة لحرق الدهون يُعدّ تحديد وقت معين لممارسة الرياضة أمراً شخصياً، يعود البتّ فيه إلى الشخص نفسه؛ وفقاً لظروفه ومتطلباته الخاصة. أفضل وقت لممارسة الرياضة لحرق الدهون […]

علاج التهاب المرارة .. تعرف على الأعراض والأسباب التهاب المرارة، هو التهاب يحدث عادة عندما تسدُّ حصوة المرارة، القناة الكيسية؛ وحصوات المرارة عبارة عن حصوات صغيرة تتكوّن عادة من الكوليسترول […]

ماذا يعني عدم تعرقك أثناء ممارسة الرياضة.. وما الحل؟ يعد العرق من أبرز العلامات التي تدل على استفادتك من التمارين الرياضية التي تمارسها، فهو ليس دليلا فحسب على استفادتك جسمانيا […]

صيام رمضان بدون تعب .. نصائح هامة يشعر بعض الأشخاص بالتعب أثناء صيام شهر رمضان المبارك، قد يمتد تأثيره بعد تناول وجبة الإفطار، فما هي أسبابه؟ وكيف يمكن التغلب عليه؟ نستعرض أسباب تعب […]

اضرار الإفراط في العرقسوس .. خبيرة تغذية تحذر منه يعتبر العرقسوس من المشروبات التي يشتهر بها شهر رمضان المبارك، يوصي الأطباء بتناوله بكمية معتدلة، لأن الإفراط فيه يهدد الجسم ببعض الأضرار. نستعرض […]

الحفاظ على لياقتك البدنية في رمضان .. نصائح هامة المواظبة على ممارسة الرياضة في رمضان قد يعد من الأمور الشاقة على البعض وذلك نتيجة لتغير مواعيد اليوم والصيام لساعات طويلة. إلا أنه […]

علامات على نقص الفيتامينات في جسم طفلك .. نصائح تعاني بعض الأمهات من إصابة أطفالهن بنقص في الفيتامينات، وهناك مجموعة من الأعراض التي قد تصيب طفلك في حال تعرضه لنقص […]