أطعمة تغير لون الأسنان وأخرى تحافظ على بياضها .. تعرف عليها

يعاني بعض الأشخاص من اصفرار أسنانهم، مما يشعرهم بالحرج عند الابتسام والتحدث مع الآخرين، وقد يكون السبب وراء تغير لون الاسنان، هو تناول مجموعة من الأطعمة، بحسب الدكتورة مارينا ماكيشا، عضو الجمعية الوطنية الروسية لخبراء التغذية.

أطعمة تغير لون الأسنان

وتعتبر الصلصات، مثل صلصة فول الصويا، على رأس الأطعمة التي أشارت إليها ماكيشا، موضحة أنها تحتوي على نسبة عالية من حمض النتريك والسكر والصبغات الكيميائية، لذلك، يفضل استبدالها بمعجون الطماطم، لأنه خالٍ من هذه المكونات، وفقًا لموقع “روسيا اليوم”.

وأضافت خبيرة التغذية أن الكركم رغم الفوائد التي يقدمها للصحة العامة، مثل تعزيز صحة القلب وتأخير ظهور علامات الشيخوخة، يحتوي على خصائص صبغية، قد تؤدي إلى اصفرار الأسنان.

وحذرت ماكيشا من تناول مكعبات الثلج والمشروبات المجمدة في فصل الصيف، لأن الحرارة المنخفضة تسبب تآكل مينا الأسنان، مما يسمح للصبغات الكيميائية بالتوغل في المناطق المتضررة.

أطعمة تحافظ على لون الأسنان

وأوضحت أخصائية التغذية الروسية أن هناك أطعمة تحافظ على لون الأسنان، وتساعد على تنظيفها من المواد الصبغية، وهي:

– الفجل.

– الخيار.

– الكرفس.

– التفاح.