شرب الماء الدافئ يساعد على فقدان الوزن .. حقيقة أم خرافة ؟

إذا كنت ترغب في خسارة الوزن الزائد، فغالبا ما سينصحك كثيرون بشرب الماء الدافئ اعتقادا منهم بأنه يزيد من درجة حرارة الجسم فيساعد في حرق الدهون، ولكن هذه المعلومة غير دقيقة وفقًا للدكتور محمد سيد مسعود، أستاذ التغذية ورئيس مركز معلومات الأمن الغذائي.

ويوضح «مسعود» أن الماء الدافئ ملائم لدرجة حرارة الجسم “37 درجة”، وبالتالي فالجسم لا يبذل أي مجهود لتدفئته.

يكون الماء البارد اختيار أفضل لخسارة الوزن خاصة أنه أقل من درجة حرارة الجسم، وفي هذه الحالة يبذل الجسم مجهودًا أكبر لتدفئته، ما يجعله يفقد سعرات حرارية أكثر، وهذا ما أكد عليه الدكتور محمد أبو الغيط، أستاذ التغذية العلاجية بكلية طب القصر العيني.

وينصح «أبو الغيط» باعتماد الماء البارد قبل تناول الطعام ليساعد على ملء حيز المعدة والشعور بالشبع، مشددًا أهمية تقسيم الوجبات إلى 5 صغيرة، تحتوي على عناصر غذائية متكاملة على أن تكون موزعة بطريقة صحيحة، ويتم تقسيمهم %65 من النشويات، و15 %من البروتينات، و20 % من الدهون.

شرب الماء الدافئ يساعد على فقدان الوزن .. حقيقة أم خرافة ؟

ADS

احدث الاخبار

شركتا Huawei و Apple تعمل على رفع مستوى الساعات الذكية بإصداراتهما الجديدة.. وإليك كيفية المقارنة

افتتاح مشروع برايم ريزيدنس القطامية للشقق الفندقية بكمبوند ستون ريزيدنس بالقاهرة الجديدة.

برايم للإدارة الفندقية توقع عقداً مع بيلرز للتطوير العقاري لإدارة الوحدات للملاك في منتجع “بالي” بالجونة

تأجيل مهرجان الجونة السينمائي مراعاة للأحداث المأساوية في غزة

العاصمة الإدارية توقع اتفاقية تعاون مع مدارس WYCOMBE البريطانية الدولية.

تأجيل الدورة السادسة لمهرجان الجونة السينمائي إلي 27 أكتوبر مراعاة للأوضاع الحالية

لوجي هيثم سراج الدين ملكة جمال الكون للسياحة والبيئة 2023

الإحتفال باليوبيل الذهبي ومرور خمسين عاماً علي انتصارات أكتوبر

عز العرب تعزز تواجدها في السوق المصري بشراكة حصرية مع Louts

لقاء مع الأستاذ روبير دانيال مدير معرض سيتي سكيب – Cityscape Egypt

ADS

شرب الماء الدافئ يساعد على فقدان الوزن .. حقيقة أم خرافة ؟

موضوعات متعلقة

ADS

احدث الاخبار

ADS