غسل الأسنان لا يبطل الصيام .. كيفية الحفاظ على صحة الفم في رمضان

تحتاج الأسنان خلال شهر رمضان المبارك إلى الرعاية والاهتمام، لتجنب الأضرار التي تكثر التعرض لها أثناء الصيام، مثل جفاف الفم ورائحة النفس الكريهة.

في هذا الصدد، أوصى الدكتور نور قطامش، أخصائي تجميل طب الفم والأسنان، بضرورة غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون فور الاستيقاظ من النوم صباحًا، مؤكدًا أن هذه العادة الصحية لا تبطل الصيام، ما لم يتم ابتلاع الماء.

وأضاف قطامش أن تنظيف الأسنان لا يكفي للحفاظ على صحة الفم في رمضان، مشددًا على ضرورة اتباع النصائح التالية، للحصول على مزيد من الحماية:

– تنظيف اللسان بالمكشطة بشكل يومي.

– استعمال الخيط الطبي بعد تناول وجبتي الإفطار والسحور، للتخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان.

– المضمضة بغسول الفم.

– شرب كمية وفيرة من الماء في الفترة ما بين الإفطار والسحور، للحفاظ على ترطيب الفم.

– الابتعاد عن الحلويات الرمضانية، لأن سكرياتها المرتفعة قد تضر بصحة الأسنان واللثة.

– تجنب الأطعمة المملحة في السحور، مثل المخللات، لتجنب جفاف الفم أثناء الصيام.

– تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز، للحفاظ على توازن السوائل والأملاح في الجسم، ومن ثم الوقاية من جفاف الفم.

– المتابعة الدورية مع طبيب الأسنان خلال الشهر الكريم، خاصةً عند الإصابة بالتسوس والتهاب اللثة.