إنقاص الوزن .. يحتاج الجسم كمية معينة من المياه خلال اليوم تقدر بـ2.2 لتر، وهناك فوائد متعددة للمياه أبرزها المساعدة على إنقاص الوزن ورفع معدلات الحرق في الجسم.
وسنستعرض في الإنفوجراف التالي أفضل الأوقات لتناول الماء على مدار اليوم لسهولة إنقاص الوزن، وفقًا للدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية.
