“نسيت الفياجرا كُل فراولة” مقولة أكد عليها “باتريك هولفورد”، مؤسس معهد التغذية البريطانى، حيث أفاد بأن وعاء من الفراولة يعزز القدرة لدى الرجال، لأنها تحتوى على مستويات عالية من الزنك

فوائد الفراولة للعلاقة الحميمة

ووفقاً لموقع صحيفة “Metro” البريطانية، أوضح خبراء التغذية أن الفراولة تحتوى على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التى تساعد على تدفق الدم إلى الأعضاء ، والزنك ينظم مستوى التستوستيرون المطلوب لإنتاج الحيوانات المنوية.

وأشار “أستاذ التغذية” إلى أن الفراولة توفر مستويات الطاقة فى عدد قليل من السعرات الحرارية، لذلك فهى الفاكهة المفضلى لدى الأشخاص البدناء الذين يريدون فقدان وزنهم.

فوائد الفراولة لفقدان الوزن

وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكي “besthealthmag” عن 5 فوائد مذهلة للفراولة:

1-تعزيز صحة العظام
الفراولة تحتوى على البوتاسيوم وفيتامين ك والمغنيسيوم المهمة لصحة العظام.

2-منع سرطان المرىء
أظهرت دراسات عديدة أن الفراولة قد تساعد على منع السرطان المرىء البشري.

3-تحتوى على خصائص مكافحة الشيخوخة
الفراولة غنية بـ”البيوتين”، ما يساعد على بناء الشعر والأظافر، كما أنها تحتوى على حمض الايلاجيك المضاد للأكسدة، الذي يحمي الألياف المرنة في بشرتنا لمنع الترهلات.

4-جيدة لفقدان الوزن
نظرًا لاحتوائها على النترات تعمل الفراولة على تعزيز تدفق الدم والأكسجين في جسمنا، وهو أمر جيد لفقدان الوزن.

5-تعزيز صحة العين
تناول ثلاثة أو أكثر من الفراولة قد يقلل من خطر انحطاط البقعة، وهو ما يؤدى إلى فقدان البصر.