أطعمة غنية بالألياف .. تناولها يومياً لصحة أفضل تأتي الألياف من النباتات، وهي عنصر سحري يساعدك على الهضم، ويعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، […]
أطعمة غنية بالألياف .. تناولها يومياً لصحة أفضل تأتي الألياف من النباتات، وهي عنصر سحري يساعدك على الهضم، ويعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، […]
الألياف تعزز المناعة ضد سرطان الجلد. مرضى سرطان الجلد الذين يتلقون العلاج الذي يسهل على جهاز المناعة قتل الخلايا السرطانية يستجيبون للعلاج بشكل أفضل عندما يكون نظامهم الغذائي غنيًا بالألياف […]
ما هو أفضل وأسوأ توقيت لتناول تمر العجوة؟ نظرًا لكون تمر العجوة غنيًا بالألياف والسكر ، غالبًا ما يتكهن الكثير من الأشخاص حول ما إذا كان يجب تناولهم بعد النقع […]
المكملات الغذائية والفيتامينات تساعد بعضها على تقوية المناعة والوقاية من السرطان. كذلك تساعد على تخفيف بعض الآثار الجانبية الناتجة عن العلاج الكيماوي لدى مرضى السرطان. لكن يجب أن يتم تناولها […]
عصير الخضروات قد يكون طريقة سهلة لزيادة كمية الخضروات في نظامك الغذائي. لكن يجب ألا تستخدمه بشكل روتيني ليحل محل الخضروات الكاملة. يجب على معظم البالغين الحصول على ثلاث إلى […]
