خرافات حول فقدان الوزن مثبتة علمياً فقدان الوزن يتطلب التركيز على نظام غذائي صحي مغذٍّ ومتنوع، وقليل الوحدات الحرارية.. علماً بأن ممارسة الرياضة جنباً إلى جنب مع هذا النظام، يسرّع […]
خرافات حول فقدان الوزن مثبتة علمياً فقدان الوزن يتطلب التركيز على نظام غذائي صحي مغذٍّ ومتنوع، وقليل الوحدات الحرارية.. علماً بأن ممارسة الرياضة جنباً إلى جنب مع هذا النظام، يسرّع […]
أعشاب لفقدان الوزن وحرق دهون الجسم تغنيك عن الرياضة لا شك أن ممارسة الرياضة مهمة لحرق دهون الجسم، ولكن نظرًا لضيق الوقت، قد يضطر البعض إلى تخطي التمرين، مما يجعلهم […]
فوائد الذرة الصفراء للرجيم .. هل تساعد على فقدان الوزن ؟ نشأ نبات الذرة في جنوب المكسيك بشكل شائع باللون الأصفر، ولكنه يأتي باللون الأحمر والأزرق والوردي والأزرق. الذرة ليست […]
تمارين لحرق دهون الأفخاذ .. تعرف على أفضلها يصعب فقدان الوزن أو الدهون المتراكمة في منطقة معينة دون سواها؛ إذ يعمل الجسم كوحدة مترابطة متكاملة. ما إن تفقدي دهوناً في […]
مشروبات تحرق الدهون تحتاجينها بقوة في العيد تساعد بعض المشروبات عند استخدامها جنباً إلى جنب مع تغييرات نمط الحياة الصحية، في تعزيز فقدان الوزن. مشروبات تساعد على حرق الدهون مشروبات […]
تمارين لفقدان الوزن في رمضان .. تعرف على افضل موعد لممارستها يعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية لفقدان الوزن، ولكن الإفراط في تناول الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية يؤدي إلى اكتساب وزنًا زائدًا، خاصةً […]
التخلص من الوزن الزائد .. خبيرة تغذية تقدم نصائح هامة نصحت الدكتورة ليزا يونج، خبيرة التغذية الأمريكية بأهمية التخلي عن تناول الأطعمة الضارة، للأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن وعدم زيادته بعد […]
فوائد الجوافة للرجيم .. كيف تساعد على فقدان الوزن ؟ تعتبر الجوافة من الفواكه الشتوية المفيدة لمتبعي الحميات الغذائية، حيث تحتوي على عناصر الغذائية، ثبت أنها تساعد على فقدان الوزن بفعالية كبيرة. في التقرير […]
لجسم رشيق قبل الصيف.. الكمون وحبة البركة وخل التفاح الحل الأمثل. يوجد عدد من التوابل لها فعالية خاصة في فقدان الوزن والحصول على جسم رشيق من أبرزها حبة البركة والكمون، […]
أوميجا 3 ووزن الجسم .. هل تزيده أم تنقصه ؟ رغم أهمية أحماض أوميجا 3 للجسم، إلا أن بعض متبعي الدايت يتجبنون تناول الأطعمة الغنية بها، لاعتقادهم أنها قد تسبب زيادة الوزن، […]
