نظام غذائي لزيادة الوزن بفعالية .. اعرف الخطوات بالنسبة لبعض النساء، قد يكون اكتساب الوزن أو زيادة العضلات بنفس صعوبة فقدان الوزن. مع ذلك، فإنَّ مجرد إضافة أطعمة معيّنة إلى […]
نظام غذائي لزيادة الوزن بفعالية .. اعرف الخطوات بالنسبة لبعض النساء، قد يكون اكتساب الوزن أو زيادة العضلات بنفس صعوبة فقدان الوزن. مع ذلك، فإنَّ مجرد إضافة أطعمة معيّنة إلى […]
عمرك هيطول سنين .. نظام غذائي سحري لن تتوقعه. يقول الخبراء إن تناول المزيد من الحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات ، مع الاستغناء عن اللحوم الحمراء والمعالجة ، هو أفضل طريقة […]
حضريها بمكونات من مطبخك .. وصفة عشاء مذهلة لنسف الدهون. قدم الدكتور مايكل موسلي أخصائي التغذية، طريقة عمل وجبة سحرية معتمدة على الخضروات تسمى البريكي الأخضر، تساعد على إنقاص الوزن […]
التخلص من دهون البطن بسرعة بنظام غذائي بسيط .. إليك ضوابط اتباعه نستعرض في السطور التالية، نظام غذائي بسيط للتخلص من الكرش بسرعة، وفقًا لما ذكره موقع ” Steemit”. يعتبر الكرش من المشكلات التي […]
مكملات الألياف الغذائية .. يعتمد الكثيرين في إنقاص الوزن على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، لكن الخبراء يعتقدون أن إضافة مكملات معينة قد تساعد على خفض وزن الجسم […]
تخفيض السعرات الحرارية من خلال تغيير النظام الغذائي يبدو أنه يعزز إنقاص الوزن بفعالية تزيد عن ممارسة الرياضة والنشاط البدني. لكن النشاط البدني مهم في التحكم في الوزن أيضًا. فقد […]
فيتامين ب 12 .. قد يعني فقدان الذاكرة والجلد الباهت أنك تعاني من نقص بفيتامين ب12، وهذا الأمر يتسبب في تعرض جسمك للعديد من الأعراض والعلامات التي يجب التعرف عليها […]
تنقية الشرايين في 8 أطعمة مفيدة .. يسبب انسداد الشرايين الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة، وعلى رأسها أمراض القلب، لذا يجب الاهتمام بتناول نظام غذائي صحي يساعد في تنقية الشرايين. […]
تشققات الحمل تحدث عندما يزداد حجم الجنين بسرعة أكبر من أن يستطيع الجلد التأقلم معها وفي تشققات الحمل تتكسر الألياف المرنة تحت الجلد، مسببة ظهور التشققات على الجلد، وخاصة في […]
