نظام غذائي صحي لزيادة الوزن .. تعرف عليه لا شك أن غالبية النساء يبحثن باستمرار عن طرق فعّالة لفقدان الوزن، لكن هناك البعض الذي يسعى إلى عكس ذلك تماماً؛ إذ […]
نظام غذائي صحي لزيادة الوزن .. تعرف عليه لا شك أن غالبية النساء يبحثن باستمرار عن طرق فعّالة لفقدان الوزن، لكن هناك البعض الذي يسعى إلى عكس ذلك تماماً؛ إذ […]
خرافات حول فقدان الوزن مثبتة علمياً فقدان الوزن يتطلب التركيز على نظام غذائي صحي مغذٍّ ومتنوع، وقليل الوحدات الحرارية.. علماً بأن ممارسة الرياضة جنباً إلى جنب مع هذا النظام، يسرّع […]
أطعمة ومشروبات صحية تصبح ضارة عند الإفراط فيها لا خلاف على أن نوع الطعام من الضوابط التي يجب مراعاتها عند اتباع نظام غذائي صحي، ولكن يجب وضع الكمية المستهلكة على […]
عمرك هيطول سنين .. نظام غذائي سحري لن تتوقعه. يقول الخبراء إن تناول المزيد من الحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات ، مع الاستغناء عن اللحوم الحمراء والمعالجة ، هو أفضل طريقة […]
تميل الأطعمة الغنية بالكوليسترول إلى أن تكون غنية بالدهون المشبعة، التي تؤثر على إنتاج الجسم الطبيعي للكوليسترول في الكبد، مما يؤدي إلى مشاكل صحية. ووفق ما ذكر موقع “آل ريسيبس”، […]
إدمان الحلويات .. للحلويات جاذبية خاصة لا يمكن مقاومتها، ولكن قد يتحول الأمر إلى إدمان، مما يسبب ضرراً على الصحة، فكيف يمكن التغلب على إدمان الحلويات ؟ يميل بعض الأشخاص […]
