تحذير للحوامل .. نقص هذا الفيتامين يقلل ذكاء الطفل
يعتبر فيتامين د من العناصر الغذائية الضرورية لصحة النساء خلال فترة الحمل، حيث يساعد على تقوية المناعة وتحسين امتصاص الجسم لمعدن الكالسيوم، وغيرها من الفوائد الأخرى.
ويشاع أن حصول المرأة أثناء الحمل على الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين د يساهم في زيادة ذكاء الطفل، فما صحة ذلك؟
تحذير للحوامل
هل فيتامين د أثناء الحمل يزيد ذكاء الطفل؟
كشفت دراسة سابقة منشورة في مجلة التغذية، عن وجود علاقة بين توازن مستويات فيتامين د في جسم النساء الحوامل وولادة أطفال يتمتعون بمعدلات ذكاء عالية.
وتوصلت الدراسة لهذه النتيجة، عن طريقة تحليل بيانات أكثر من 1000 سيدة حامل، لتحديد مستويات فيتامين د في البلازما خلال الثلث الثاني من الحمل، ومتابعة أطفالهن من عمر 4 إلى 6 سنوات وإخضاعهم لاختبار ذكاء.
وأظهرت النتائج أن الأمهات اللاتي احتوت أجسامهن على مستويات عالية من فيتامين د أثناء الحمل حقق أطفالهن درجات عالية في اختبار الذكاء.
في المقابل، لاحظ باحثو الدراسة أن ما يقرب من نصف الأمهات يعانين من نقص فيتامين د، خاصةً النساء اللاتي من ذوي البشرة الداكنة.
فوائد فيتامين د للجنين
يلعب فيتامين د دورًا كبيرًا في تعزيز نمو دماغ وأعصاب الجنين، بالإضافة إلى قدرته على تطوير قدراته الإدراكية والمعرفية، مما يجعل قادرًا على التعلم والمذاكرة.
وأكدت الكثير من الأبحاث، أن نقص فيتامين د في جسم الحمل يهدد الجنين بعد الولادة بخطر الإصابة ببعض الأمراض العقلية، مثل الاكتئاب.
طرق زيادة فيتامين د أثناء الحمل
يمكن للحامل زيادة فيتامين د في جسدها عن طريق ما يلي:
– تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، للاطلاع عليها، اضغطي هنا.
– التعرض لأشعة الشمس بشكل يومي.
– الحصول على المكملات الغذائية لفيتامين د بعد مراجعة الطبيب، لتحديد الجرعة المناسبة.
