مشروبات لإنقاص الوزن في الشتاء .. أبرزها الشاي. التمارين والنظام الغذائي من المتطلبات الأساسية، لكن بعض الحيل والنصائح العديدة يمكن أن تعزز عملية إنقاص الوزن بطريقة أسرع، وتعد التركيبات العشبية […]
مشروبات لإنقاص الوزن في الشتاء .. أبرزها الشاي. التمارين والنظام الغذائي من المتطلبات الأساسية، لكن بعض الحيل والنصائح العديدة يمكن أن تعزز عملية إنقاص الوزن بطريقة أسرع، وتعد التركيبات العشبية […]
رجيم الشوفان لإنقاص الوزن .. طرق متعددة بدون تكاليف. أفضل جزء في رجيم الشوفان هو أنه قابل للتخصيص إلى ما لا نهاية. يمكنك إضافة طبقات وأنسجة مختلفة حتى لا تشعر […]
فاكهة مهملة تساعد على إنقاص الوزن ومحاربة إلتهاب المفاصل. فوائد صحية لتناول فاكهة البابايا على صحتك فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والمركبات الفينو لية، كما أنه منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على […]
تعرف على عادات هامة لإنقاص الوزن .. إتبعها قبل النوم. نستعرض في السطور التالية، قائمة في العادات التي تسبب قبل النوم لحرق الدهون، وفقًا لما ذكره موقع Eat this. توجد […]
إنقاص الوزن دون نظام غذائي أو رياضة بطريقة بسيطة .. دراسة تكشف عنها يمكن أن يساعد اتباع روتين يومي ثابت على حرق المزيد من السعرات الحرارية دون اتباع نظام غذائي […]
السعرات الحرارية في التونة .. هل تساعد في إنقاص الوزن ؟ تعتبر التونة من الأسماك الدهنية المفيدة لصحة الإنسان، نظرًا لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولعل أبرزها أحماض أوميجا […]
مشروبات لإنقاص الوزن بكفاءة عالية تناولها على الإفطار دائمًا ما ينصح خبراء الصحة بالحرص على تناول وجبة الإفطار، نظرًا لأنها المصدر الأفضل للطاقة التي يستهلكها الجسم على مدار اليوم. لكن، […]
أفضل تمارين الكارديو لحرق الدهون وإنقاص الوزن .. تعرف عليها تمارين القلب منخفضة التأثير، ما يجعلها خياراً مثالياً لجميع الراغبين في إنقاص الوزن.نطلعك على أفضل تمارين كارديو لحرق الدهون في […]
تخفيض السعرات الحرارية من خلال تغيير النظام الغذائي يبدو أنه يعزز إنقاص الوزن بفعالية تزيد عن ممارسة الرياضة والنشاط البدني. لكن النشاط البدني مهم في التحكم في الوزن أيضًا. فقد […]
إنقاص الوزن .. يحتاج الجسم كمية معينة من المياه خلال اليوم تقدر بـ2.2 لتر، وهناك فوائد متعددة للمياه أبرزها المساعدة على إنقاص الوزن ورفع معدلات الحرق في الجسم. وسنستعرض في […]
